胖人更易缺乏维生素C

时间：2025-07-07 00:38:44 来源：网络整理编辑：综合

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转自：劳动午报一项研究发现，体重每增加10公斤，需要额外摄入10毫克维生素C。胖人维生素C不足的关键原因在于：体内脂肪量更大，脂肪因子与氧化应激导致的体内炎症增加，进而导致维生素C消耗量增大。建议肥胖

转自：劳动午报

一项研究发现，胖人体重每增加10公斤，更易需要额外摄入10毫克维生素C。缺乏胖人维生素C不足的维生关键原因在于：体内脂肪量更大，脂肪因子与氧化应激导致的胖人体内炎症增加，进而导致维生素C消耗量增大。更易建议肥胖者多吃富含维生素C的缺乏蔬菜和水果，比如鲜枣、维生猕猴桃、胖人橙子、更易绿叶菜等；保持健康生活方式，缺乏比如戒烟、维生规律作息等，胖人以减少维C消耗。更易

缺乏

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胖人更易缺乏维生素C

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